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Pipinha Blog

Sex | 10.02.17

Os benefícios das pipocas

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 Quem não gosta de pipocas? Sejam doces, salgadas, acho que não conheço ninguém que não goste... Mas se comer pipocas tem os seus benefícios melhor, não é?! 

Conheçam os 7 motivos para comer pipocas, neste post.

 

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1.Têm poucas calorias

As pipocas não engordam, elas são um snack saudável. O que engorda é o que vocês colocam nelas.

 

2.Fortalecem o sistema imunológico

As pipocas têm vitaminas B6 e B12, estas vitaminas são importantes para o crescimento, formação sanguínea, e o fortalecimento do sistema imunológico.

 

3.Podem ser consumidas diariamente

Se forem consumidas em pequenas quantidades, e sem complementos que fazem engordar, as pipocas podem ser consumidas diariamente.

 

4.Boa opção para um snack

Se podem ser consumidas diariamente, podem deixar para uma tarde onde têm necessidade de mastigar alguma coisa... E para quem procura emagrecer até ajuda a enganar a fome.

 

5.Cheias de proteína

As pipocas parecendo que não são ricas em proteínas, fósforo. E agora reparem, têm mais ferro do que um ovo e espinafres. 

 

6.Mais antioxidantes que muitas frutas

As pipocas têm polifenóis, um antioxidante que existe na maioria das frutas e legumes, mas em dobro da quantidade.

Esse antioxidante ajuda a diminuir o colesterol, doenças cardíacas, e previne o cancro.

 

7.Ricas em fibras

Como as pipocas são ricas em fibras, elas ajudam a controlar a fome e saciar por mais tempo.

 

 

 

 

 

 

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