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Pipinha Blog

Qua | 12.07.17

Como prevenir queimaduras solares.

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Hoje vou trazer neste post algumas dicas para vocês não ficarem "lagostas" neste verão, e evitarem queimaduras solares.

Agora que o calor está de volta espero que estas dicas sejam úteis.

 

  • O protetor deve ser aplicado no mínimo 20 minutos antes da exposição solar. É o tempo que os filtros demoram a atuar.
  • Devem repetir a aplicação do protetor de 2 em 2 horas, o protetor vai perdendo o efeito com a transpiração, água...
  • A areia reflete 45% da radiação solar, mesmo á sombra é aconselhado o uso de protetor.
  • Mesmo com o fresco da água é preciso protetor solar. A água atua como um amplificador dos raios solares, e damos menos conta do sol a queimar a pele.
  • Mesmo com o tempo nublado devem aplicar protetor, 90% da radiação solar passa as nuvens.

 

 

 

 

 

 

 

 

(Para saberem mais informações sobre estes protetores solares, cliquem sobre eles)


 

E ainda deixo algumas sugestões de alimentos que aumentam a proteção natural da pele contra o sol, mas mesmo assim não se esqueçam do protetor!

  • Bróculos
  • Couve (flor, bruxelas)
  • Citrinos (laranja, toranja,lima, limão)
  • Salada de frutas (melancia, papaia, damasco, romã)
  • Spirulina (em sumos, smothies)

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