Beber álcool e não ter ressaca... Saibam como.
(Imagens retiradas do Weheartit)
Ninguém gosta de uma ressaca depois de ter bebido uns copos não é verdade?
Segundo o Dr. Jeremy Fishcher, Vitalidade Integrative Medicine , em pesquisas... Este é o guia para evitar uma ressaca.
Antes de ingerir álcool
1. Beber muita água antes: A hidratação é muito importante. O álcool causa desidratação. Portanto, se vocês já souberem que vão beber álcool, comecem por beber muita água.
2. Evitar café: A cafeína é diurética, e combinada com o álcool faz com que o nosso corpo fique mais desidratado.
3. Comer bem antes de ingerir álcool: Isso já é certo e sabido, mas nunca é demais relembrar. Ter comida no estômago vai tornar a absorção de álcool mais lenta. As refeições mais recomendadas são proteínas, carboidratos e gorduras.
Enquanto estão a ingerir álcool
4. Beber devagar e com moderação: Se beberem devagar, o corpo tem mais tempo para digerir o álcool, então diminui a probabilidade de ressaca. Se a bebida tiver gelo acaba por diluir no álcool e ficar menos forte.
5.Bebidas claras: Segundo o médico que revelou este estudo, quanto mais escuras forem as bebidas mais ressaca dão. Será verdade?! Hum...
6. Evitar fumar: O médico afirma que misturar tabaco com álcool dá nas piores ressacas. Isso não posso comentar, não fumo.
E claro escusado será dizer que depois de ingerir álcool é beber muita água, para hidratar o nosso corpo. No meu caso por acaso, se beber alguma bebida com gás, por exemplo, coca-cola, acaba por passar logo.
