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Pipinha Blog

Ter | 12.06.18

Beauty: 6 alimentos que ajudam numa pela bonita

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(Imagem retirada do Pinterest)

 

No post de hoje ainda relacionado com os cuidados de pele traz 6 alimentos que deixam a nossa pele mais bonita e cuidada naturalmente.

 

A beleza começa por dentro, de dentro para fora, e como tal o que comemos também se reflete na nossa pele.

 

1.Iogurte:

Produtos lácteos fermentados como o iogurte grego, ajudam a equilibrar as bactérias no intestino, porque é rico em probióticos. Mesmo parecendo que não tem nada relacionado com a nossa pele diretamente, acreditem que tem.

 

2.Abacate 

O abacate é rico em gorduras saudáveis, vitamina C e E e caratenóides.

Ajuda a reduzir a inflamação e a melhorar o tom e função da nossa pele.

 

3.Pepino

Ideal para peles secas, é muito hidratante devido ao alto teor de água. Tem fibras solúveis que ajudam a eliminar as toxinas.

 

4.Rúcula

É rica em vitaminas K, que ajuda a melhorar a circulação sanguínea, ou seja previne as olheiras.

 

5.Aloé Vera

Ótima para pele irritada, alívia queimaduras, vermelhidão, inflamações e ainda hidrata.

O sumo de aloé vera tem benefícios anti inflamatórios.

 

6.Courgete

É um desintoxicante da pele, rica em fibras, vitamina C. Repara o colagénio e o ácido fólico.

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