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Pipinha Blog

Dom | 22.05.16

Adeus pele casca de laranja !

celulite

 A celulite é um "terror" que atinge a maioria das mulheres. Deixa a pele com aquela textura casca de laranja, e o problema geralmente é causado por mais que uma razão... Alterações hormonais; flacidez; gordura localizada; retenção de líquidos e má circulação, são alguns dos factores que causam este problema.

Por isso para tentar combater, temos de atacar de várias formas.

 

Cremes

Os produtos anti-celulite não fazem milagres, não pensem que é só aplicar e que acabou a celulite ! Mas é um aliado para combater o problema.

Aliados a hábitos saudáveis, como a alimentação adequada e a prática de exercício físico, ajudam a alisar a pele.

Mas para isso não podem aplicar o creme só de vez em quando. O ideal é usarem umas duas vezes por dia, de manhã e à noite. De certeza que após uns dois meses já dá para verem os primeiros sinais de melhora.

Deixo algumas sugestões de cremes 

collagecelulite.jpg

 

Creme + Massagem

 Uma massagem poderosa quando aplicam o creme anti-celulite, vai aumentar os efeitos do produto. Isto porque, ao ser massajada a zona que recebe o creme tem o fluxo de circulação a aumentar, logo vai facilitar a penetração de produto na pele.

 

Intestino saudável

Todos sabemos que o intestino separa os nutrientes, dos restos alimentares e detritos, e o pleno funcionamento desse sistema tem tudo a ver com a celulite.

Por isso ter um intestino saudável ajuda a evitar a celulite ! Beber muita água, comer fibras e fazer muito exercício físico.

Passos-Para-Manter-o-Intestino-Saudavel-6.jpg

 

Exercício Físico

O exercício físico faz bem a imensas coisas, e é uma arma poderosa na luta contra a celulite. 

A prática de desporto ajuda a queimar as reservas de gordura, e melhora o sistema circulatório, ambos ligados ao aparecimento de celulite.

Conforme o músculo aumenta, esmaga a celulite. 

exercício

 

Alimentação

Bons hábitos de alimentação é o primeiro passo para quem quer um corpo mais bonito e saudável.

Apostar numa alimentação com legumes ricos em potássio, verduras com magnésio, sementes, frutas...

alimentação

 

Abusar da água

Grande parte das toxinas são expulsas por urina e suor, como todas nós sabemos. Então, por dia devemos eliminar cerca de um litro e meio de urina, e o equivalente a um copo de água na transpiração.

Se não bebermos muita água esse processo vai prejudicar a nossa saúde.

Tudo isto aliado à boa circulação sanguínea, acaba por prevenir o aparecimento de celulite.

Bebam muita água !

 

água