Saltar para: Posts [1], Pesquisa [2]

Pipinha Blog

Qui | 25.04.19

5 alimentos que reduzem o inchaço durante a noite

9916ff7f4e29337d930b3cd2ce79acec.jpg

No post de ontem falei de alimentos que causam inchaço abdominal, hoje trago 5 alimentos que reduzem o mesmo durante a noite.

 

# Alho

Ajuda na digestão, o ideal é comerem cru. Aconselham a cortar pedaços e engolir com água. Eu cá não era capaz.

 

# Banana 

Ricas em potássio, ajudam a regular os níveis de sódio no organismo. Também ricas em fibras solúveis.

 

# Abacate 

Têm ainda mais potásio que as bananas, super eficaz na luta contra a retenção de líquidos.

 

# Melancia 

Tem 91% de água e uma boa fonte de potássio também. A água ajuda a desinchar.

 

# Gengibre

Ajuda a aliviar os gases acumulados

 

Qua | 24.04.19

Barriga inchada? Alimentos que devem evitar

Inchaço.jpg

(Imagens retiradas do Pinterest)

A barriga inchada é algo que ninguém gosta ! Existem mesmo casos de pessoas que com o desporto ficam assim, por incrível que pareça. O que comemos diz muito sobre o inchaço abdominal.

Deixo alguns exemplos com base em pesquisas que fiz : 

 

# Vegetais 

vegetais.jpg

Repolho, couve flor, alcachofra, pimentos, bróculos... Estes vegetais têm componentes difíceis de o intestino delgado degerir, sendo assim fermentadas por bactérias que produzem o inchaço.

 

# Legumes / Feijões 

3.jpg

Feijões, lentilhas, grão de bico, ervilhas...

Pelos mesmos motivos mencionados na alínea anterior.

 

# Fruta após a refeição 

11.jpg

A fruta é saudável, mas se comermos depois das refeições o nosso organismo pode não degerir tão bem. Por ainda estar a "tratar" da refeição que acabamos de ingerir. Isso força o açúcar da fruta a permanecer no estômago por mais tempo. Produz assim gás hidrogénio, responsável pela dor abdominal e inchaço.

 

#Pastilhas

naom_56d4ba5821097.jpg

O facto de mastigarmos leva o organismo a achar que a comida está a chegar, estimulando assim a produção de enzimas e ácidos que não vão ter efeito nenhum neste caso além do inchaço.

 

#Café

ggg.jpg

O café apesar de ser talvez o preferido da maioria, causa espamos no intestino, que leva ao inchaço. Além disso o café é ácido, causa inflamação no revestimento do estômago (gastrite).

 

# Produtos Lácteos

3221.jpg

No meu caso eu notava mais inchaço sempre que bebia leite de origem animal, era sempre! Deixei de o fazer e já é muito raro isso acontecer. No caso das pessoas intolerantes à lactose, têm essa intolerância por não gerarem uma enzima no intestino para degerir a lactose. Assim dá cólicas e causa o inchaço.

 

Ter | 23.04.19

Trend: Malas Transparentes

1.jpg

(Imagens retiradas do Pinterest)

 

Tenho visto muitas por aí, são muitas as opções que existem nas lojas, umas mais transparentes onde podemos ver tudo o que se leva, outras mais forradas...

Há quem prefira para uma ida à praia, mas também há quem esteja rendida a esta tendência e use no dia a dia. O que é certo é que existem muitos modelos para todos os gostos, deixo algumas inspirações.

 

2.jpg

4.jpg

3.jpg

O que acham desta tendência? Usavam?

 

Qua | 10.04.19

Marie Kondo - Para uma casa, e uma vida mais organizada

Várias vezes tenho falado no meu Instagram, (filipa_dm7) da série da Marie Kondo na Netflix. É viciante ver a série, aprender truques de arrumação e querer meter tudo isso em prática. Acho super satisfatório ter as coisas arrumadas, organizadas em condições. Até dizem que isso ajuda na nossa vida, traz coisas boas! Mas sem dúvida que acho os livros muito melhores, com imensas dicas e métodos de arrumação. Já alguém viu a série ou leu algum destes livros?

Sab | 06.04.19

Netflix - Dirty John #Série

dirty-john-saison-1-poster.jpg

(Imagens retiradas do Google)

Andava um pouco desaparecida aqui do blog, entretanto o blog fez este mês 3 anos ! 

 

No post de hoje venho com uma sugestão de série da Netflix, Dirty John baseada em factos reais. Inicialmente vi o documentário que deu origem a estes episódios, com as verdadeiras vítimas, e só depois fui ver a série.

Está uma série bem feita, em relação ao que relataram no documentário, e é disso que vou falar hoje, sem dar spoiler!

18-dirty-john.w1200.h630.jpg

Debra conhece John com um longo historial, esteve preso, colecionou ao longo dos anos ordens de restrição de mulheres que andou a perseguir. Mas Debra não sabe de nada disso, e acredita que é uma pessoa fantástica, toda aquela relação avança muito rápido.

John é um homem manipulador, e capaz de tudo para fazer a vida das pessoas à sua volta num inferno.

 

Sem querer falar mais para não revelar o final, final surpreendente até. Apenas aconselho a verem, e o documentário também.

 

Deixo aqui o trailer da série :

Já alguém viu a série ou o documentário? Deixem o vosso comentário. Bom fim de semana